nie wiem

a miałbyś może chwilkę żeby spojrzeć na mój trening?wiem,że to nie ten temat i dlatego gdybyś się zgodził,to wrzuciłbym na priv

mam juz diete , ( sorki , nie wiedzialem ze zdjec nie mozna wklejac , ok ) ale napiszcie mi , wiem ze pije sie z mleczkiem , i lepiej przed trenigiem czy po treningu ? ile razy dziennie ? czy w dni nie treningowe tez to sie je ?

tak wiem o tym ze nie ma cudow i cudownych pigulek:) poczytam o diecie sprobuje wybrac cos dla siebie jesli ma ktos jeszcze jakies sugestie bardzo o nie prosze pozdrawiam

no ja wiem co to kreatyna orotowa, ale nie kapuje co tu moglo cos wyprzec z rynku...

Aras wiem, ale czekam na uzasadnienie kolegi wyzej, co mowi ze po antku, omo i trenie juz nie poczuje bolda w malych dawkach%-)

Kucnąć mogę ale bede mial bardzo pochylony tułów do przodu przez co bede tylko pogłębiac niepoprawną postawę. 2ga sprawa jest taka że wiem iż najwiekszy problem leży w odcinku pleców bo zrobiłem prosty test Stanąłem przy scianie,stopy przy scianie , szerokość nóg jak przy przysiadzie, wyciagnalem makmsymalnie rece do góry na szerokosc barków i [...]

i tak wiem, że byscie nie pogardzili paczką dobrych pierogów nigdy nie gardze dobrym "pierożkiem"%-) if you know what i mean8-)

hehehe no wiem co biore tylko nie wszystkie leki sa na bazie steroidow!no oczywiscie ze sie marzy zarcik! z tego co wyczytalem do budesonid jest tylko na bazie sterydow robiony a to bralem bardzo malutko

Ja wiem, że tam gdzieś to jest na forum, ale mam pytanie. Co jeść żeby przytyć? Może ryż albo banany? Napiszcie jak to z wami jest. W końcu nie chcę wyglądać jak szczur. Dzięki za odpowiedzi.

[...] cholerę oceniać? 1) Jeśli usłyszysz, że wyniki są super to będziesz ciężej trenował? 2) Jeśli usłyszysz, że do dupy - to rzucisz siłownię? Zapytaj samego siebie, czy się nie obijałeś na treningach i czy stosowałeś odpowiednią dietę. Jeżeli tak, to ciesz się z tego co osiągnąłeś - bo to twój zysk z tego interesu. Jednemu pójdzie 10 kilo siły [...]

pani wyzej nie do konca ma racje. Co do ładowania miesni , napewno mozna by zastosowac miod. Tylko to jest bardzo indywidulana sprawa. Jak bardzo przed samym startem masz nakrecony metabolizm i jak dlugo to juz trwa. Nie ktorym starcza zjedzenie worka rozgotowanego ryzu przed , innym nie wystarcza nawet zjedzenie calej pizzy przed wyjsciem , [...]

Miałem tak dwa razy...i trzeci raz obecnie. Doszedłem już chyba przyczyny, u mnie ZAWSZE było to po siłowaniu na rękę, czyli przeciążenie/nadwyrężenie, pewnie tak jak u Was. Ostatnio niestety siłowałem się w niedzielę wieczorem, w pon. odczuwałem po tym lekkie niedogodności. Pomny poprzednich bólów i kojarząc co może się stać postanowiłem dmuchać [...]

dobra wiem juz co to jest. jak bym go polaczyl z aakg byloby git?? i gdzie moge to kupic bo w sklepie sfd chyba nie ma

wiem ale kto nie ryzykuje ten nie wygrywa

siema, filmik fajny ;) wiem, ze to nie do tematu ale moze sciagną ktos ten podkład z filmika?? ;> he

aha i dzieki za wasze posty bo lekarze to na serio sa do bani nic nie powiedza a gdy poczytałem na googlach to wiem ze przy ataku nie musze sie denerwowac bo to w zasadzie nic groźnego.

Nie myślałem o reklamie nie ma dostaw bo jestem w uk, wracając do tematu ankieta nie potrzebna wiem co robie, chciałem się dowiedzieć jakbyście bili tego mixa a tymczasem spotkałem się z oskarżeniami o reklamę rly?

tez mi sie marzył taki wzrost(185)wiec nie trenowalem wczesniej bo wszyscy twierdzili ze siłownia hamuje wzrost,a jest dokładnie odwrotnie(wiem to z moich obserwacji zapasnikow i kulturystow,rosna czesto jeszcze po 20 roku zycia)tylko pamietaj,zebys nie obciazał zbytnio kregosłupa,a zeby ktos nie urosł po 15 roku zycia,to juz rzadkosc,takze mialem [...]

chyba raczej nie z tego co wiem, to jedynym zgonem podczas walk w formule mma, była śmierć jakiegoś kareteki z USA (chyba miał na nazwisko Douglas), ale do tego wypadku doszło, ponieważ ów zawodnik miał lewe zasiwadczenie lekarskie i w ogóle nie powinien walczyć EDIT: kurde za długo pisałem odpowiedź i 3 osoby zdązyły przede mna odpowiedzieć, a [...]

Niestety cos bylo nie tak Dziwnym trafem droga losowania wszystkie niebieskie paski dostaly za przeciwnikow zielone paski ale coz nastepnym razem trzeba tak walczyc zeby nie bylo watpliwosci kto jest "debesciak" wiem co mam poprawic i od dzisiejszego treningu zaczynam sie brac za swoja kondyche "Nie ma odpornych na ciosy, są [...]